Четверг, 08.12.2016, 10:55
TERRA INCOGNITA

Сайт Рэдрика

Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная » Дневник » Здоровье

Правила хорошей бани

Кто же не любит хорошенько попариться в бане, смыть с себя не только грязь, но и усталость вместе со всеми проблемами. Баня лечит и тело, и душу. Но чтобы действительно получить массу удовольствия, нужно сначала купить все для бани и знать правила.

При строительстве понадобится полный набор оборудования: печь, дымоход, парогенератор. Можно, конечно, купить чудо современной техники – электрокаменку на пульте управления. Но настоящие знатоки банного дела говорят, что все это не то. Парилка должна быть оборудована настоящей печкой, которая топится на дровах. К ней еще понадобятся специальные камни, например, жадеит, вулканит или порфирит. Это уже на ваше усмотрение, все они лечебные, но каждый со своими свойствами.

Далее понадобятся ковши, шайки, веники, коврики, шапочки для купания и полотенца. Все это можно сейчас даже заказать по интернету с доставкой на дом.

Но не только оборудование и аксессуары важны. Сам процесс – это целая наука! Войдя в парилку, прогрейте хорошенько свои косточки там, где не сильный жар, то есть лежа на средней полке или сидя внизу. Это важно, так как постепенный нагрев вызывает плавное расширение сосудов, и начинается очищение.

Прогрев тело в первый раз (5-7 минут), следует дать себе и своему телу небольшой отдых. В это время можно посидеть, выпить чашечку теплого морса или травяного чая. Помните, в парилке никогда не поднимайтесь с полки резко, это может быть опасно для здоровья. Если пол скользкий, то можно просто упасть, так как традно контролировать равновесие.

Рекомендуемый интервал между каждым заходом составляет от пятнадцати минут до получаса, в зависимости от вашего самочувствия. Если в вашей бане есть так называемое мыльное отделение, то сначала 5-7 минут побудьте там, а потом выходите в раздевалку или комнату отдыха. Не употребляйте алкоголь в бане, все эти рассказы об алкогольных традициях не имеют ничего общего с реальным положением вещей..

Немного отдохнули – можно продолжить. Перед вторым заходом создайте в парильной оптимальную для себя температуру и влажность. Для этого выплескивайте на камни небольшие порции кипятка (100-200 мл). В кипяток можно добавить несколько капель эвкалиптового масла, настойку мяты, чабреца, цвета липы, ромашки или шалфея. Таким образом Вы как бы создадите целебный аэрозоль, который позволит сделать процедуру парения еще полезней.

Можно взять с собой в парилку специальную соль или аромамасло. Правда, от настоящих деревянных полок и хороших камней и так стоит замечательный аромат. А все остальное – это уже на любителя.

Категория: Здоровье | 10.06.2014
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Поиск

Меню сайта

Чат

Статистика

Онлайн всего: 39
Гостей: 38
Пользователей: 1
Marfa

 
Copyright Redrik © 2016